孕妇补铁应多吃瘦肉

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    留言:听说孕妇不能靠吃菠菜补铁,那该选什么食物?
    第四军医大学西京医院营养科主任赵长海:一般来说,孕妇只要平衡膳食,适当多吃些瘦肉和动物血是能补铁的。补铁的同时还应补充些复合维生素B、叶酸等,这些都可以帮助铁的代谢。
    如果孕妇步入孕中期后,血液稀释出现缺铁性贫血,那就不能单靠食补,要吃些药物制剂来补铁,比如力蜚能-150等。

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