煲汤时间越长越没营养 长期以来,人们认为“煲汤时间越长,汤就越有营养”。对此,同济大学医学院营养与保健食品研究所进行了实验研究。他们选择了蹄膀煲... .[饮食营养]

大寒养生篇 "大寒"是一年中的最后一个节气,在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。按我国的风俗,特别是在农村,每到“大寒... .[饮食营养]

男女最需要的十种食品 男人最需要的5种食品 1、牡蛎—只需2-3个牡蛎就可能为一个正常男人提供全天所需的锌,而锌是男人生殖系统里最为重要的矿物质。科... .[饮食营养]

警惕使人变老的四类食物 随着年龄的增长,我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原... .[饮食营养]

冬天秘制御寒家常菜 天越来越冷,眼看着就要下雪,出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化,很多小毛病也随之而来,比如手脚冰凉、腰酸背痛... .[饮食营养]

冬季清除燥咳食疗方 风干气燥,容易引起呼吸道疾病,尤其易引起燥咳。燥咳的症状表现为干咳不止,无痰或少痰,痰难咯出,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、... .[饮食营养]

冬天吃萝卜赛过人参 萝卜也称莱菔、菜头、芦菔、萝白、紫菘、温菘等,祖国大地广为栽种。相传三国时曹操领兵南下,兵丁人等多患瘟疫,危难之时百姓送来萝... .[饮食营养]

节日大餐要巧吃 辛苦了一年,到春节这站该歇歇脚了。专家从健康角度提示:准备年菜应按健康原则,勿暴饮暴食,娱乐亦有张有弛……只要别太离谱,春节“大餐... .[饮食营养]

脾胃不好多吃山药 身体虚弱的人冬天都加紧进补,但“受补不受补”,关键在脾胃。脾为后天之本,只有脾胃功能正常,进补才有效。 湖北省中医院综合科甘爱萍... .[饮食营养]

冬季多喝养生粥 在寒冷的气温下,喝上一碗热热乎乎、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。 中医上则认为,冬... .[饮食营养]

冬季养生在于“藏” 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭... .[饮食营养]

6种食物抗现代污染 海带抗辐射:海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡,从而具有抗辐射作用。 小米抗噪声:在噪声环... .[饮食营养]

节假日应提防饮食无意识 在西方传统节日圣诞节和新年期间,火鸡、法式馅饼、比萨和乳酪饼等美食自然少不了。美国康奈尔大学饮食心理学专家布赖恩·旺星... .[饮食营养]

营养又美味的健康年菜 健康年菜“煮”张不外乎我们常说的坚持“三低”的健康饮食原则。 一般人看到三低:低油、低盐、低热量,一定联想到平淡无味。事实... .[饮食营养]

健康饮食的讹传与真相 科学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题。尽管如此,人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议。对此,现代人... .[饮食营养]

汤圆的健康吃法 汤圆以糯米粉为主材料,一般可分无馅料小汤圆及包馅料汤圆,无论蒸、煮或油炸等料理方式,均各有风味。不过,汤圆中多半加入过多的糖及油脂... .[饮食营养]

合理烹调才能留住营养 您是否知道,食用经橄榄油炒过的绿色蔬菜,其所含保护视力的β-胡萝卜素的吸收量是食用蒸熟绿色蔬菜的5倍? 2月2日,在最新一期的美... .[饮食营养]

你要知道的吃盐科学 世界卫生组织规定,成人每日钠盐摄入量应不超过6克,但我国的摄盐量已超过正常生理需要的10—25倍。 俗话说“南甜北咸”,北方人吃盐... .[饮食营养]

长期食棕榈油不利健康 近期,有关媒体就洋快餐中的反式脂肪酸能导致动脉硬化作了相关报道。一石激起千层浪,许多人对此极为关注。麦当劳、肯德基使用的是... .[饮食营养]

杂食利健康吃法有讲究 “民以食为天”,人类为了生活和生存必须摄取食物,以维持正常生理机能、生长发育、新陈代谢等生命活动的需要。人本是杂食动物,应... .[饮食营养]

“有序”进食助你健康 一些“老理儿”或习惯似乎在悄悄“规范”着人们进餐的“顺序”,如餐后进食水果、餐前先喝口汤、边吃饭边喝饮料或饮茶等等。 可以... .[饮食营养]

换季要多吃韭菜少吃黄瓜 现在正是冬春换季时节,气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为,食物对季节变化... .[饮食营养]

哪些蔬菜会阻碍钙吸收 长期依靠药物补钙的老年人,除注意钙片剂量、服用方法外,在饮食上要注意少吃含草酸的蔬菜,如菠菜、芥菜、雪菜等。因为这些蔬菜含... .[饮食营养]

文章来源自 几滴海鲜汁居然让孩子患上牛奶蛋白过敏。随着宝宝降临人世,父母大部分精力都放在宝宝身上,可是,一些不恰当的关爱却会给宝宝带来意外伤... .[饮食营养]

便秘产生的原因 一般来说,便秘产生有两方面的原因,一方面先天性的因素,在新生儿阶段需要特别的重视,因为新生儿的时候一开始就出现便秘情况要考虑先天... .[饮食营养]

“宝宝吃得这么急,会不会消化不良?”“宝宝吃得这么慢、这么少,会不会营养不良?”宝宝开始吃辅食之后,妈妈的心情也跟着宝宝吃辅食的速度、多少而起起... .[饮食营养]

五六个月的宝宝正是开始出牙的时期,这时宝宝口腔内分泌的唾液中已含有淀粉酶,可以消化固体食物,可以给宝宝一些手指饼干、面包干等食品,让宝宝自己拿着... .[饮食营养]

精品源自(www.68lou.com哦) 适量添加辅食 从3个月开始,就可以适量添加些辅食了,如蛋黄、鱼、肝泥、肉泥,绿色蔬菜泥汁等。添加辅食时,要遵循由少到多... .[饮食营养]

精品源自(www.68lou.com哦) 断乳营养食谱推荐 鸡肉烩南瓜 原料:鸡肉25克,南瓜50克,高汤1/4杯,太白粉水1大匙。 制作方法:将鸡肉洗净后切碎放入碗中备... .[饮食营养]

精品源自(www.68lou.com哦) 5大饮食&生活Tips赶走便秘烦恼 便秘在婴幼儿时期是常见的问题,然而便秘并非是一种疾病,而是一种症状。虽然如此,一旦宝宝有... .[饮食营养]

精品源自(www.68lou.com哦) 婴幼儿蛋白质补充有讲究 婴儿时期是儿童生长发育最迅速的关键时期,需要供给足够的营养,尤其是蛋白质更为重要,年龄越小,对... .[饮食营养]

精品源自(www.68lou.com哦) 孩子发烧如何饮食 孩子发烧而没有其他症状时,可让孩子安静地躺在空气流通处,试用冰枕或冷毛巾敷在头上,再用暖毛巾为孩子擦... .[饮食营养]

精品源自(www.68lou.com哦) “民以食为天”这是千真万确的真理。对处于生长发育旺盛期的孩子来说更是如此。因此,孩子的食欲及进食状况往往成为家庭生... .[饮食营养]

文章来源自 婴幼儿时期的宝宝,对各种营养素和能量的需要量相对较大,可是疾病却不时打断宝宝的正常成长,所以增强宝宝机体的免疫力就成为首要任务。... .[饮食营养]