创造好的睡眠环境

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正文： 文章 来源 www.68lou.com哦     良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要,在婴儿早期,吃饱喝足时宝宝每天的睡眠时间可达到20小时左右。随着时间的推移,他的睡眠时间会逐步减少,而且也日趋规律。
    宝宝睡着时,父母大都轻手轻脚,不敢惊动他,其实大可放心,婴儿一般都具有适应外界环境的能力。如果宝宝从小习惯于在过分安静的环境中睡眠,那么反而一点响动都可能把他惊醒。可以在宝宝睡眠的时候,用小音量播放一些轻柔优美的音乐,一方面可以促使宝宝安然入睡,也能锻炼宝宝在周围有轻微声音时也能睡得安稳。
    有的人主张出生后让宝宝自己睡小床,认为睡眠时父母呼出的空气,会影响宝宝吸到的空气质量,而且父母有可能压迫到宝宝的身体,这种说法有一定道理。但也有人认为,父母整天忙于工作,只有晚上有时间与孩子交流,而且入睡前也是发展亲子关系的良好时机。
    如果父母睡前能给宝宝唱唱儿歌,说说童谣,讲讲故事,这会增进父母与宝宝之间的感情,也有益于宝宝的智力发展。可以等宝宝睡着以后,再把宝宝抱到自己的小床上去。但最好把小床放在离父母大床不远的地方,便于父母夜里起来照顾宝宝。
    还要注意,在室温正常的情况下,宝宝的被子不要盖得过厚,而且宝宝睡觉的房间应该保持空气新鲜,即便在冬季,也应时常打开门窗通风换气。

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