当孩子不吃饭时

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正文： 更多 精品 源自(www.68lou.com哦)     孩子不好好吃饭或者挑食,是我们这些为人父母的非常头痛的问题。经常看到爸爸妈妈或爷爷奶奶端着碗追在孩子身后,嘴里念叨着:“再吃一口,再吃一口!”孩子大多数会摇头,如果偶尔吃上一口,家长便欣喜若狂。吃饭是一种享受,是解决饥饿,吸收营养的最好的方式,为什么到了孩子那里变成了一件痛苦的事情。我想,主要是由于家长溺爱的原因使孩子没有养成好的进餐习惯。例如,有的家长总让孩子不停的吃零食,孩子到吃饭时一点不饿他们怎么会有食欲。有的家长爱在孩子吃饭时都逗弄孩子,或者看电视,使孩子吃饭时精力不集中,这也不利于良好进食习惯的养成。另外还有很多原因造成了孩子不愿吃饭或挑食。我也有一个女儿,现在才1岁零3个月,但是他却能像大人一样做好吃饭,能端着自己的小碗进食,并且很少挑食。所以在此,我想谈谈我自己养育孩子的一点经验,以求共勉。
    任何良好的习惯都不是一蹴而就的,都有一个慢慢形成的过程,在培养孩子良好进餐习惯的过程中,握住要遵循了以下步骤:
    一、定时给孩子进餐,不乱吃零食。
    胃就象一个一个加工厂,不停的把我们吃进去的食物加工成营养,如果孩子不停的吃零食,胃得不到休息那他在正常进餐时就会罢工,孩子或者会有饱腹感,或者会胃痛,那她就不会好好吃饭。所以我给孩子制订了进餐时间表,因为孩子小要少食多餐,所以我订的进餐次数要比成人的多一到两次,因为孩子中间不吃零食,吃饭时当然食欲旺盛。
    二、孩子吃饭时,要求他坐好,尽量不让外界因素打扰孩子进食。
    当生病时,我们知道吃药很重要,但是在不生病时,饭即是药,吃饭是人最重要的活动之一,所以在孩子和我们进餐时,我从来不开电视,也不用新奇的事情干扰孩子,有时会放上轻柔的音乐,让孩子把进餐当作一种享受。孩子吃饱以后才让他离开。
    三、孩子不饿时,不强迫他吃饭。
    有时孩子不饿,家长自己认为他还没吃饱,就威吓或不停的哄孩子吃饭,这两种方式,第一种会让孩子对吃饭恐惧,第二种会让孩子心烦,所以都不可取。孩子不饿时,可以不吃,再说,饿一顿也没有太大的关系,有时候,惩罚事实教育比讲道理更管用。
    四、用鼓励的方式改正挑食的坏习惯
    孩子挑食是可以理解的,因为任何人对事物的喜好都不一样,我们首先要理解孩子。吃饭前或饭后向孩子讲明食物的各种用途,当孩子偶尔吃了一次没吃过的东西就及时表扬,并且尽量将食物做得色香味俱全,以吸引孩子的食欲,这样慢慢孩子挑食的习惯就会改正。
    孩子不吃饭,别在为此头痛,让我们利用闲暇的时间观察孩子,了解孩子,当我们掌握了他的身心特点,一切困难都会迎刃而解。

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