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夏天,容易出汗,看干净的MM都要沐浴洗澡.这洗澡的清洗方法不同还会让身体的皮肤产生不同的效果,要想远离干燥、瘙痒 ,汗油还得掌握最好的沐浴洗澡的技巧哦.生活常识网给教你个小窍门,洗澡用沐浴的产品时,如果选择得不好会导致角质层水分下降,还有在温度较高,出汗较少,位于皮肤最表面的角质层的水分就会随之减少。
全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。
淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。
搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
健康洗澡的技巧；
1.沐浴水的温度：较热的水分确实能够帮助清除污垢，但却也会使皮脂过多损失，浴缸内水的最佳温度为38~40℃。
2. 沐浴前,一定要在水里加入保湿系的入浴剂，成分方面建议选择加入了角鲨烯或神经酰胺以及尿素等具有较高滋润效果的类型，这样沐浴之后肌肤的润泽度就会得到更大提 升。
3.从浴缸中出来，不要大力擦拭身体,使用浴巾来轻轻吸干水分，肌肤的滋润感就会得以更长久持续。
4.把握好沐浴时间 ,在沐浴时间里，浸泡能够充分补给肌肤表面水分。沐浴对于肌肤尤其有益的地方在于，它能通过温暖全身来促进血液循环从而提升肌肤的新陈代谢。因此向角质 层进行的水分运输也就变的更加顺利，从而令肌肤纹理更加细致、光润。但是在沐浴时，在热水里 浸泡过久会使皮脂过多损失，清洗过度从而导致角质层损伤的也大 有人在。这样不仅不会滋润肌肤，相反只会助长肌肤的干燥趋势。
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