学习、分享、快乐
当前位置 >> 68楼学习网学习教育学习方法学习指导三种有助考生明目健脑的食疗方

三种有助考生明目健脑的食疗方

[05-11]   来源:http://www.68lou.com  学习指导   阅读:317

三种有助考生明目健脑的食疗方,本站还有更多关于学习指导,学习辅导,英语学习辅导的文章。
正文:

    马上就要中考了,许多家长为此给孩子买这样那样的补品,但是由于青少年气血旺盛,宜调不宜补,所以吃各种补品往往适得其反,有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱,以供学生家长参考。

    1.萝卜枸杞黑米粥配方:胡萝卜100g,枸杞20g,黑米200g,核桃仁20g.

    制法:将洗净的胡萝卜切成小块备用。起火上锅,加适量水,放入黑米、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞,再煮开后改用小火煮至米熟软即可。

    [功效]常做主食食用,可滋补肝肾,养血明目,聪脑益智。适用于肝肾不足之目暗眼花、记忆力减退等症,也可用于干眼病,夜盲症的预防。

    2.鸡汤银耳配方:鸡汤1500ml,银耳10g,莲子15g,调料适量。

    制法:先将木耳、莲子发开,洗净,与鸡汤同炖沸,调入料酒、白糖、食盐、味精适量。炖至木耳、莲子熟。

    [功效]佐餐服食,可滋阴健脾,益智宁神。

    3.五元鹌鹑蛋配方:鹌鹑蛋20个,桂圆10个,白莲子20个,荔枝10个,黑枣5个,宁夏枸杞6g,冰糖60g,调料适量。

    制法:莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净,荔枝去壳,鹌鹑蛋煮熟去壳;蒸碗内注入清水,下冰糖、精盐、桂圆、黑枣、枸杞、荔枝、莲子、鹌鹑蛋,上笼蒸30分钟,滗出原汁,并把鹌鹑蛋等原料转装平盘中;原汁勾清芡,放入鸡油,淋在上面即成。

    [功效]佐餐食用,可开胃益脾,养心安神。适用于紧张比赛或考试前食用,可以稳定情绪。


如果觉得三种有助考生明目健脑的食疗方不错,可以推荐给好友哦。
Tag:学习指导学习辅导,英语学习辅导学习方法 - 学习指导