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常见“考试病”应急治疗方法

[05-11]   来源:http://www.68lou.com  学习指导   阅读:141

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正文:

 中考日益临近,这个关键时刻,注意休息、防病保健尤为重要。
   
   感冒

  6月份,天气变化频繁,昼夜温差也较大,疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。医生 建议,按说明服用常用药物将有助于症状缓解,最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。另外,不妨适量多吃些西瓜、梨子等清凉的水果。

   头痛

  精神紧张,用脑过度,往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛,大部分是因为这个原因。医生建议,一天服用10mg维生素B1或B2,可以营养神经、疏缓疼痛。

   腹泻

   天气热了起来,食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。医生们特别指出,考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来,只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需注意补充水分,适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

 眼部不适

  用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛,这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。另外,在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染,避免人为导致眼部感染。

 痛经

  考期碰上例假,是有些女同学最头痛的。若症状比较轻微,可服用相关镇痛药物;若疼痛较为严重,可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期,值得注意的是部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药物过敏反应。

 失眠与晕场

  白天面对复习题头脑“空白”,晚上睡不着,医生认为,若出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸,然后静下心来从易到难一道道做题,做不出的先跳过,在解题过程中树立信心。睡不着时,睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时,短期内每晚服用1-2片安定药物

   中考期间慎防感冒

   中考复习迎考期间超负荷工作,考生身体疲劳,精神高度紧张,免疫能力容易下降;又逢春夏交替,流行性疾病多发,空调房里空气不流通,容易被疾病偷侵,感冒是这时最常见的“不速之客”。抵御感冒,重在预防,这里介绍几种防御感冒的方法。

  ⑴经常参加有氧运动。如慢跑、骑车、快走、爬山、游泳等,增强自身的免疫力;⑵勤开窗,多换气,养成勤洗手的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染;⑶多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜;⑷及时补充维生素C。除此之外,服用一些预防药物非常重要,这里介绍一个抗感冒的“高效预防法”:在易患感冒的天气或环境下,服用德国进口的植物免疫调节剂“施保利通”,每次3片,一天三次。该药是中国中西医结合学会推荐的免疫功能调节剂,能提高机体免疫功能,有效预防当前呼吸道病毒侵染,从而帮助抵御感冒或流感的侵袭。实验证明,施保利可以提高抗体水平和白细胞活性,增强机体免疫力,预防感冒,还可帮助缩短感冒病程,减轻感冒症状。 


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