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“一模”后家长显现焦虑症状 专家提议调适心理

[05-17]   来源:http://www.68lou.com  学习指导   阅读:116

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正文:

    上周,杭州部分城区学校进行了中考前的第一次模拟考试。考试过后,却有部分学生和家长显现出了焦虑症状。专家特别提醒:一模过后,家长心理调适很重要。

   个案一:学生说:“我不行了!”

  一模考试后,杭城一所学校的心理咨询室里走进了一位学生,一脸忧郁地对心理老师郭老师说:“老师,我真的觉得我不行了。”

  “成绩退步了?”“老师对你进行批评了?”郭老师立刻紧张了起来:可这些都被学生一一摇头否认。

  这下,郭老师纳闷了:“那到底是什么原因?”

  孩子一脸的委屈:“妈妈以前都会对我说,我们的目标就是杭二中,无论如何都要考上,可前两天,她突然对我说,你不要紧张,只要努力了,随便考哪里都行。”

  小家伙两手一摊:“老师你瞧,连妈妈都觉得我不行了,考不上杭二中,那我当然就不行了。”

  心理老师点评:家长要“像平时一样”

  这个时期是孩子最敏感的时候,可很多家长嘴上说不在意:“考不考得好无所谓,只要用功就行。”但行为上却特别在意,比如孩子爱吃黄鳝,就天天给他买。

  事实上,孩子对家长一点一滴的变化都非常敏感。比如以前关门很响,现在却突然轻手轻脚。无形中都会是一种压力。

  家长切忌在孩子考试前突然发生太大的变化,比如有些妈妈唠叨了十几年了,突然不唠叨了。孩子一时间根本无法适应,弦绷得更紧了。希望家长能努力做到“像平时一样”。

  个案二:一到考试就拉肚子

  一模前一天,李红(化名)又拉肚子了。“只要一到考试就拉稀,这到底是怎么回事?”面对孩子的这个特殊情况,李红妈妈束手无策。

  这样的状况是什么时候开始的?李红妈妈回忆应该是在上了初三以后,只要是碰到比较重大的考试,李红就立刻出状况,以至于每一次都影响她的正常发挥。

  学校心理老师朱老师找到李红,问她:“你现在最担心什么?”小姑娘的回答很诚实:“我怕考不好。”

  心理老师点评:找出孩子的压力源

  小姑娘的担心可能也是不少中考生都在担心的问题,那就正视压力,帮孩子找出压力源,问他们,如果考不好会怎么样?把最坏的情况说出来,能不能承担?所有问题都是有解决的方法的。如果连最糟糕的情况都能应对,那么一切迎刃而解。这时候,老师和家长的引导非常重要。

  个案三:刚答题就觉得要来不及了

  “考试刚开始,我的心就咚咚直跳,感觉脑子一片空白,总觉得自己会来不及做,越急就越看不明白卷子上写的是什么,等我安静下来时,别人已经做到很后面了,然后我就更加没信心了。”在这次的模拟考试中,班主任李老师发现班上有个女生,有三门学科的考试题目没有做完,而这种情况,在平时是很少出现的,李老师赶紧找这个女生谈话。

  “你为什么觉得自己会来不及做题目呢?”

  “考试前,我妈妈跟我说,等这次模拟考试的成绩出来,就可以知道我有没希望考上学军中学了,所以我一想到模拟考,压力就特别大。”

  而接下来的对话,则更让李老师担心:“你认为自己能考上学军吗?”“不能。”“为什么这样说呢?”“我努力别人也在努力呀,而且我感觉我已经尽自己最大努力了,但成绩已经高不上去了。”“那你有没有跟妈妈讲你的这种想法呢?”“没有,我怕她伤心。”

  心理老师点评:家长不要强化模拟考

  不少学生的“考试焦虑症”是由父母带来的,有些家长过于看重模拟考的作用,常常拿孩子的模拟考分数与重点高中往年的录取分数线进行对比,然后跟孩子说:“你只要再努力一把,就能考上某某学校了。”这样的对比无形之中让孩子对模拟考产生了畏惧心理。

  再比如有些父母会对孩子说:“我们两个在单位都蛮出色的,你一定要考上某某学校,不要让我们失望”、或者“你表哥、表姐可是保送到哪个学校的,你也一定要给我们争气”之类的话。这些家长对孩子的期望值太高,但却没有意识到个体之间是有差异的,如果家长的期望值过高,超出了孩子的实际能力,反而会给孩子造成压力,对他们产生不良影响。

  专家建议

  家长心理调适很重要

  “这是这些初三生们的第一次中考,也是家长们的第一次,心里都没数,但家长一定要把面子放一下,比起孩子,面子实在是太小的事情了。”杭州市勇进中学副校长郭杭蓉提醒家长,不要去跟别的孩子比,而是要跟孩子自己比。“只要今天比昨天好了,就要表扬。”

  “虽然中考对每个家庭、每个孩子来说都非常关键,但家长们还是应该尽可能地以一种平和的心态,陪孩子一起度过。”朝晖中学心理辅导站站长翁艳燕老师说,学生“焦虑”,家长们心理调适很重要:

  首先,家长不要每天过问考生复习或测验的情况,尤其是模拟考试的分数和名次,这对初三学生来说非常不合适。“大多数孩子都是非常关注中考的,面对模拟测验他自己已经很紧张了,你再去过问,会增强孩子的紧张度。”

  其次,家长应该尽量为孩子创造舒适轻松的家庭氛围。“家长们应该明白,家不是学校,更不是考场,在家时尽量按照平时的生活状态进行,家长用不着压低声音说话,更用不着为了孩子连电视机也不开。”

  最后,千万不要对孩子过分关爱。“在孩子复习功课时,有的家长一会儿倒水、一会儿切块西瓜、一会儿送牛奶,每天给孩子放好洗脸水、挤好牙膏,还有的特意请假在家里照顾孩子的饮食起居,在这个时候,这样的过分关爱反而会成为一种压力。”


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