学习、分享、快乐
当前位置 >> 68楼学习网学习教育生活常识减肥方法番茄快速减肥法--番茄的作用与功效

番茄快速减肥法--番茄的作用与功效

[08-26]   来源:http://www.68lou.com  减肥方法   阅读:339

番茄快速减肥法--番茄的作用与功效,本站还有更多关于减肥方法,减肥方法,怎样减肥,快速减肥方法的文章。
正文:

      夏季来的不算晚,立夏通常都在五月头。经过春季的好习惯培养期,现在应是加快减肥脚步、展现成果的时候了。这时各方面的状态通常都不错,减肥劲头也最足,看起来难度不大,但一样要付出,否则何来好身材?下面生活常识网给你推荐番茄减肥法,是快速减肥的好方法哦!

番茄快速减肥法--番茄的作用与功效 

 

       很多人怀疑吃番茄可以减肥吗?这个看似是一个很奢侈的事情,因为你不仅能够享受到美味的番茄,而且还可以达到快速减肥的效果,今天这样的美事就让你碰上了,只要你掌握了正确的吃番茄的方法,你完全是可以依靠这种美味来减肥的!还等什么呢,快来一起吃番茄吧!
  为什么吃番茄可以减肥:

  一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄(番茄热量只有一碗米饭的八分之一)代替,便可至少减少吸收数百卡路里,這样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达到减肥瘦身的目的。

  怎么吃番茄可以减肥呢:

  要想通过吃番茄减肥,那就只需要在午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。这种饮食方式持续一个星期,以后每个月进行一次,这样就可以达到减掉3-6公斤的效果,如果你觉得饿,可以在每日两餐之间吃一些番茄,但是切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

  吃番茄可以减肥,但是要注意如下事情:

  1、任何食物,只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱肚感,但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

  2、番茄本身几乎由水份构成,除了维他命C外,沒有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均勻的营养。


如果觉得番茄快速减肥法--番茄的作用与功效不错,可以推荐给好友哦。
Tag:减肥方法减肥方法,怎样减肥,快速减肥方法生活常识 - 减肥方法