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女孩应该多吃这些美白食品

[08-26]   来源:http://www.68lou.com  美容护肤   阅读:248

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正文:         豆浆:

  由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。

  芝麻:

  不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。

  芦笋:

  因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低,在美白肌肤的同时又不使人发胖。

  粟米:

  含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长和延缓细胞老化。

  鱼汤:

  含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。

  核桃和杏仁:

  含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。

  牛奶和鸡蛋:

  含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用, 保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。

  西瓜汁:

  喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分,营养美白。西瓜皮可以用其轻轻按摩面部,具有促进人体皮肤新陈代谢的功能,能舒展皱纹,使皮肤细腻,柔韧,有光泽。


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