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性爱后为什么喊累的总是男人?-健康常识

[08-26]   来源:http://www.68lou.com  健康知识   阅读:718

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正文:

        性生活是一个人全面心理素质的集中体现。许多个性方面的缺陷都会影响性生活的协调与美满。也就是说,有一些人由于自己的个性存在着某些缺陷,不仅跟目前的配偶过不好性生活,而且也不可能和其他人享受欢愉。对这样的人来说,最要紧的并不是抱怨对方或盲目学习性技巧,而是先要努力完善自己的个性。

性ai后为什么喊累的总是男人?-健康常识 

一次健康的性生活,前戏和过程的美满固然重要,之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中,不少人都常常感到性jiao后十分疲劳。

一般来说,困扰他们的原因主要包括以下3方面:

    首先,某些潜在疾病可能造成性jiao后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

    其次,性ai过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。

    最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。

    例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性活动产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是性jiao后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词,解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

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    虚弱综合征侵袭现代男性

    除了偶感疲劳,临床中还常有男性诉苦,说他们的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又查不出任何躯体疾病,这是什么原因呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上,专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论,这与男性性jiao后持续疲劳的现象有密切关系。

    过去的所谓虚弱综合征,是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的,即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在,科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认知能力降低等问题并列,作为可以公认的衰老特征之一。此外,工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗,也是常见的临床表现。

    由偶尔感到性jiao后疲劳,发展为持续性疲劳,解决问题的策略也要有所不同。

    一次射精后不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上,总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张,恢复更慢。

    如果体力允许,性ai后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

    对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题,必要时进行激素替代疗法,并且解决动脉硬化等问题。


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