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蜂蜜水什么时候喝好

[08-26]   来源:http://www.68lou.com  生活知识   阅读:719

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正文:

    生活常识网建议早上喝蜂蜜水可以帮助排毒,晚上睡前喝蜂蜂蜜正确的服用方法。 

     一、食用方法:新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。 

     二、服用时间:一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用 。 

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     三、服用剂量:作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。 

蜜水可以宁神,帮助睡眠,但是泡蜂蜜水的饮用水不要用开水,而且最好是不用用蜂蜜水代替白开水,多了糖分对身体也是不好的。


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